瑞隆安集团告诉你:冬季常喝的五款养生茶

枸杞菊花茶 适宜人群：长期久坐的上班族和学生
。功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而菊花则有清热解毒 、清肝明目的作用。两者结合 ，既能缓解眼部疲劳
，又能滋补身体 。喝法：取六朵菊花和五颗枸杞，用沸水冲泡 ，每周饮用三次即可
。桂圆红枣茶 适宜人群：想要拥有好气色
、抗衰老的女性。

介绍：丹参枸杞玫瑰茶是一种结合了丹参、枸杞和玫瑰花等多种中药材的茶饮 。

黄芪各五克
，冬虫夏草（可选）
。冲泡方法：将党参 、黄芪放入沸水中冲泡，可多次重复利用。

冬季适合喝的养生茶有以下几种：玫瑰薄荷茶 功效：玫瑰薄荷茶深受欢迎 ，尤其适合办公室女性 。玫瑰花具有活血化瘀
、舒缓情绪的功效；薄荷则可以驱除疲劳
，使人精神焕发
。玫瑰花的甘甜还能冲淡薄荷的苦涩，口感宜人。图片：菊花茶 功效：对于眼睛干涩、经常使用电脑的人来说 ，菊花茶是不错的选取 。

女性在冬天适合喝什么茶?

女性在冬季适合饮用红茶 、熟普
、岩茶、陈年老白茶 、陈年黑茶等性温的茶类
，这些茶有助于驱寒暖身，符合女性体质特点
。

决明子养肝茶：沸水冲泡决明子
、白菊花和金银花 ，清肝明目，降火排毒
，适合上班族和易上火的人群。玫瑰枸杞茶：玫瑰花和枸杞子泡水，加入蜂蜜调味 ，有助于理气解郁、活血散淤
，对女性养肝 、调经美容有良好效果 。冬季除了喝茶，合理饮食也非常重要。鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂 ，有助于修复和再生肝脏细胞
。

夏喝绿,冬喝红?冬天喝这6种茶也挺适合

乌龙茶 乌龙茶是半发酵茶
，带有天然花香气息，口感清爽 ，能让人有豁然开朗的畅快感。

四季喝茶的口诀为：夏喝绿
，冬喝红，一年四季喝乌龙 。夏喝绿：夏天适合喝绿茶
。绿茶属于未发酵茶 ，具有清热降火的功效
，可以缓解夏季的燥热和烦闷，使身体状况较好。冬喝红：冬天建议喝红茶 。红茶属于发酵茶 ，具有热性性质，可以驱寒生热
。

四季喝茶顺口溜“夏喝绿
，冬喝红，一年四季喝乌龙
”。夏季炎热、湿气较重 ，而绿茶性质寒凉
，有清热解毒
、消暑止渴、促进消化的作用，适量饮用可以缓解体内燥热 。冬天天气湿冷 ，红茶性温
，能滋养阳气 、暖体暖胃，还可以助消化
、刮油去腻、有助于冬季养生 ，长期喝还有一定的保健作用
。

我国民间有“夏喝绿
，冬饮红，一年四季喝乌龙”的说法。从中医角度讲：绿茶性寒 ，清凉降暑
，适合夏天饮用 。红茶性温，有温胃驱寒之功效 ，故适合冬天饮用
。

不同季节选茶需结合季节特点与个人体质，而“冬红夏绿 ”的喝茶方法虽有一定合理性
，但并非绝对科学，需根据个体差异灵活调整。不同季节如何选茶春季选茶绿茶：春季气温逐渐回升 ，人体新陈代谢旺盛
，绿茶富含茶多酚和维生素，具有提神醒脑 、清热解毒的功效 ，适合春季饮用 。