肝不好的人,若坚持做到“2不吃
、3少吃、4多吃 ”,或对肝脏有利

多吃多吃绿豆：绿豆营养成分高 ，含蛋白质 、维生素等
，能提高肝脏代谢功能，保持肝脏干净
、轻松。

吃糖到底是补肝还是伤肝?若过度食用,肝脏可享受不了!

〖A〗、吃糖既不能简单定义为补肝 ，过度食用反而会伤肝 。

〖B〗 、肝脏功能受损时
，适量摄入复合碳水化合物可以减轻代谢负担，维持正常代谢 ，有助于肝糖原储备和肝功能修复
。但错误地大量摄入糖分会导致高血糖
、胰岛素抵抗和糖尿病风险
，以及增加肝脏负担。

〖C〗、如果长期大量吃糖的话， 不管你的肝脏是否 健康  ，都会容易给身体 健康 带来影响，还会给肝脏带来负担
， 所以这个说法其实是不完全的，也会容易给人带来误解 。