我的臀形不好看,哪些锻炼可以增强臀部肌肉,塑造挺翘臀形? 〖A〗、核心训练动作深蹲与硬拉 作为复合动作，两者能同步刺激臀大肌、股四头肌及腘绳肌。 〖B〗、A型臀：上窄下宽，有细腰翘臀的特点。V型臀：...
