篮球突破的重点,不要长篇大论要自己的经验,最要有视频教学。我是初三的... 〖A〗、将脚尖抬到比较高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，...
